绥化海伦市位于黑龙江省中部,距省会哈尔滨市225千米。地理坐标为北纬46°58′-47°52′,东经126°14′-127°45′。东部隔克音河与绥棱县为界,西部隔通肯河与青冈、明水、拜泉县相望,北部与北安市接壤,南部与绥化市、望奎县为邻。全境从东北到西南150千米;南北78千米,面积4551平方千米(当地政府网站)/4667平方千米(简册)。总人口82万(2004年)。
市人民政府驻海伦镇。邮编:152300。代码:231283。区号:0455。拼音:Hailun Shi。
海伦市辖7个镇、16个乡:海伦镇、海北镇、伦河镇、共合镇、海兴镇、祥富镇、东风镇、前进乡、向荣乡、长发乡、东林乡、海南乡、共荣乡、乐业乡、福民乡、丰山乡、永富乡、百祥乡、联发乡、永和乡、爱民乡、扎音河乡、双录乡;林场公司、东方红水库地区、海伦绥化种畜场、海伦农场、红光农场。